Prise de soin de soi : comment ne pas perdre soi-même dans la course à tout

Le 24 juillet est la Journée internationale de la prise de soin de soi. Ce n'est pas le plus bruyant des fêtes, ce n'est pas un jour férié, ce n'est pas une excuse pour des feux d'artifice. Mais peut-être l'une des plus importantes. Car la prise de soin de soi n'est pas de l'égoïsme et pas des salons de spa. C'est l'art de se faire ami. La capacité à s'arrêter, à écouter, à ne pas se briser sous le poids des attentes des autres. C'est une compétence sans laquelle il est impossible d'avoir ni la santé, ni le bonheur, ni la productivité. Et il faut l'entraîner comme un muscle.

Qu'est-ce que la prise de soin de soi en réalité